As principais organizações esportivas e de saúde do mundo, como a Academia Americana de Medicina do Esporte, hoje recomendam a musculação como forma de prevenir e tratar o diabetes. Diversos estudos já mostraram que a glicemia, a taxa de açúcar no sangue, fica mais controlada com programas de treinamento que usam alta intensidade de carga, ou seja, treinos que visam a hipertrofia muscular. Uma das idéias é que o aumento da massa muscular ajuda a “limpar” o sangue de açúcar já que há mais músculo para a insulina atuar. A insulina é o hormônio que carrega a glicose para dentro da célula. Também há evidências de que o treinamento resistido leva a mudanças “internas” no tecido muscular que facilita o transporte do açúcar e os processos que são responsáveis pela quebra dele para ser usado como fonte de energia”, disse à SPORT LIFE o pesquisador-chefe de atividade física do Baker ID Heart & Diabetes Institute, na Austrália, David Dunstan.

 

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FONTE:

​Revista  Revista Sport Life, nº 91. (Junho/09)​