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JÚNIOR FACCHINA
Personal Trainer
Resende-RJ

Dicas
Confira diversas dicas sobre saúde, musculação, etc. Fique por dentro das novidades
​Supere-se no Agachamento
Está difÃcil aumentar a carga no agachamento?
Não culpe os quadrÃceps automaticamente. Os minúsculos músculos estabilizadores nos glúteos e no quadril podem ser os responsáveis pelo ganho de massa reduzido, afirmam cientistas da Universidade do Kentucky(EUA). Acabe com essa fraqueza fazendo o agachamento com apenas uma perna. Isso forcará esses músculos a trabalharem mais.
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FONTE :
Revista Mens Health,nº 41 (Setembro/2009)
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