Personal

Treinamento Personalizado:
Supervisão diária do aluno/cliente em suas atividades na academia.

Investimento: R$ 65,00 (hora/aula)
Treinamento Monitorado (semi-presencial): 
Supervisão mensal, elaboração de planilha de treino, avaliação funcional e nutricional.

Investimento: R$ 200,00 (bimestral)
Consultoria Online:
Prescrição de exercícios e monitoramento da composição corporal através de fotos e/ou vídeos.

Investimento: R$ 250,00
Planos individuais e em duplas

  Personal trainer  
O treinamento físico personalizado(personal training) é um conceito múltiplo de satisfação dos objetivos propostos, bem estar que estão integrados a qualidade de vida e saúde. São almejados pela sociedade moderna que deseja viver mais e com mais qualidade.
Este serviço, quando ministrado por profissional qualificado, altera por completo a vida do cliente e de forma positiva, superando em muito os objetivos iniciais.

2- Qual  a importância de ter um personal trainer?
Na saúde: maior qualidade de vida redução do perfil lípidico no sangue (colesterol e triglicerídeos) e da glicemia, redução dos fatores de riscos para doenças cardíacas e maior eficiência de seu metabolismo.
Na aparência: melhora do visual, da postura e controle da composição corporal.
No dia a dia: maior disposição para as atividades diárias, sensação de bem estar, melhora na qualidade do sono e das funções digestivas.
No trabalho: aumento na produtividade, redução do absenteísmo (falta ao trabalho), combate ao estresse e das doenças profissionais (LER - DORT).
No comportamento: aumento da auto-estima, maior socialização.

3- Objetivos de um treino personalizado:
Promover maior motivação e incentivo ao cliente;
Oferecer exclusividade no atendimento e no acompanhamento;
Viabilizar com objetividade, segurança e eficiência a elaboração dos programas ;
Viabilizar o cumprimento dos objetivos e satisfação necessária à continuidade do programa;
Demonstrar os outros benefícios e alterações em decorrência do treinamento personalizado na vida do cliente em sua qualidade de vida , em sua produtividade profissional e em suas atividades diárias;

4-Qual a vantagem do treinamento personalizado:
Primeiramente, segundo o Dr.Frank Bacarau em trabalhos recentes, onde se investigou durante 12 semanas as melhorias das capacidades físicas de 2 grupos controle: um com supervisão e outros sem supervisão profissional.
Ao final da pesquisa, observou-se no grupo supervisionado um aumento significativo da força dos exercícios supino e agachamento, aumento também da massa magra (musculos) e redução da gordura corporal em comparação ao grupo não supervisionado.
Em segundo, e talvez  mais importante para alguns, é que a OMS (Organização Mundial da Saúde) diz que para cada um real investido em saúde preventiva se economiza de 3 a 4 reais no futuro, evitando doenças relacionadas ao sedentarismo.
Portanto, o custo benefício vale a pena, e muito.

5- A quem se destina o personal training?
Quem se preocupa com a saúde, a qualidade de vida, forma física e performance.
Quem tem agenda comprometida, vida agitada e falta de tempo.
Quem deseja privacidade.
Quem deseja a necessidade de exclusividade e atenção.
Quem não gosta do barulho e da agitação das academias e outros centros de prática desportiva (atendimento domiciliar).
Quem deseja aumentar a eficiência de seus esforços em relação aos exercícios físicos.
Quem precisa de exercícios para melhorar o seu quadro de saúde: diabéticos, hipertensos, pessoas com excesso de peso, asmáticos, etc.
Basicamente, qualquer pessoa que queira atendimento, orientação e atenção exclusivos, segurança e objetividade nos exercícios físicos.

Contatos: 24 9904.8804 | juniorfacchina@hotmail.com

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