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Ossos mais Firme

Você sabe o que todo aquele impacto durante a corrida provoca em seus ossos? Ele está ajudando o seu esqueleto a ficar mais forte. Em um estudo com ciclistas, corredores e levantadores de peso, os corredores apresentaram a melhor densidade óssea da coluna (uma medida da força óssea total).Os ciclistas, a pior. O impacto do pé batendo no chão estimula os ossos a crescer mais fortes, conta a co-autora do estudo Pam Hinton, da Universidade do Missouri (EUA).

 

FONTE :
Revista Mens Health,nº 40 (Agosto/2009)

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