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MULHERES E DEPRESSÃO

Mulheres que fazem pelo menos 3,5 horas de atividades físicas por semana são menos propensas a ter depressão, segundo o estudo da Universidade Deakin, na Austrália. Avaliando mais de 1,5 mil mulheres de 18 a 65 anos de idade, sendo 30 % com sintomas de depressão, eles concluíram que aquelas que se exercitavam em clubes, tinham um parceiro de caminhada pela vizinhança ou se exercitavam com alguém da família eram menos propensas a apresentar sintomas de depressão. De acordo com os pesquisadores, isso se deve às relações sociais e ao suporte mútuo nos exercícios.

FONTE:
Revista Super Treino Nº 32/ 2008

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