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JÚNIOR FACCHINA
Personal Trainer
Resende-RJ

Dicas
Confira diversos dicas sobre saúde, musculação, etc. Fique por dentro das novidades
​STIFF: FAÇA O CERTO
​Ao contrário do que possa parecer, o tradicional stiff não é um exercÃcio analÃtico, mas um movimento funcional que condiciona toda a cadeia posterior, ao mesmo tempo em que alonga a musculatura isquiotibial.
Para tirar proveito desse exercÃcio, você só precisará de uma boa postura e da tecnica correta.
Veja em qe deve prestar atenção.
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FONTE :
Fonte: Revista Sport Life

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