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Os Batimentos Cardíacos mais Importantes

Quando você leva um frequencímetro para correr ou pedalar, um dos dados mais úteis é o da recuperação da freqüência cardíaca em 1 minuto após a atividade. Confira o quadro:

Diferença de 40 bpm ou maisCondicionamento Excelente
Diferença de 30 bpmCondicionamento Bom
Diferença de 20 bpmCondicionamento Regular
Diferença de 15 bpmCondicionamento Ruim

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FONTE :
Fonte: Revista Sport Life, nº 115 (Junho/11)

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