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JÚNIOR FACCHINA
Personal Trainer
Resende-RJ
Dicas
Confira diversos dicas sobre saúde, musculação, etc. Fique por dentro das novidades
​Os Batimentos CardÃacos mais Importantes
​Quando você leva um frequencÃmetro para correr ou pedalar, um dos dados mais úteis é o da recuperação da freqüência cardÃaca em 1 minuto após a atividade. Confira o quadro:
Diferença de 40 bpm ou maisCondicionamento Excelente
Diferença de 30 bpmCondicionamento Bom
Diferença de 20 bpmCondicionamento Regular
Diferença de 15 bpmCondicionamento Ruim
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FONTE :
Fonte: Revista Sport Life, nº 115 (Junho/11)
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