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JÚNIOR FACCHINA
Personal Trainer
Resende-RJ

Dicas
Confira diversos dicas sobre saúde, musculação, etc. Fique por dentro das novidades
Os Batimentos Cardíacos mais Importantes
Quando você leva um frequencímetro para correr ou pedalar, um dos dados mais úteis é o da recuperação da freqüência cardíaca em 1 minuto após a atividade. Confira o quadro:
Diferença de 40 bpm ou maisCondicionamento Excelente
Diferença de 30 bpmCondicionamento Bom
Diferença de 20 bpmCondicionamento Regular
Diferença de 15 bpmCondicionamento Ruim
FONTE :
Fonte: Revista Sport Life, nº 115 (Junho/11)
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